道。

“是啊！草上露水凝，天气一定晴。露水见晴天。”方默南念叨着民间谚语。

迎着初升的朝阳，大宝、二丫又跟着方默南打了一遍昨天学的几个基本动作。大宝居然出了一头的汗！想要脱衣服时，方默南制止了他，“不要脱，风一吹就凉快了。”

“是啊！刚出了汗，风一吹很容易着凉感冒的。”林老爷子把大宝刚解开的扣子，又扣了上去。

“白露秋分夜，一夜凉一夜。山里温度低，晚上得盖好被子了。”方默南又说道。她心里想着得告诉姥姥两个小家伙儿睡觉时，可得看好了，别蹬被子，很容易着凉的。

“走吧！该下山了，得做饭了。”方默南说道。

“南姐姐，我们在这儿玩儿会。”二丫笑眯眯地说道。

“放心吧！有我看着呢！”林老爷子手耷拉在两个小家伙儿的肩膀上道。

“那好！”方默南转身下山，向大厨房走去。

早餐很简单，玉米粥，里面放着红枣。它是日常餐桌上的最普通食粮，其保健作用却为众多食物之最。中医认为，玉米性味甘、平，入脾、胃经，有健脾和胃，利水通淋，益肺宁心之功，《本草纲目》言其‘调中开胃‘。《本草推陈》言其‘为健胃剂。煎服亦有利尿之功‘。煮粥服食，健脾开胃，对老年人脾胃亏虚，胃纳不佳，久病、重病之后，脾胃虚弱，纳食不香者甚宜。而且吃玉米护眼效果非常好。

在清朝皇帝的御膳谱里，除了山珍海味和各种精细食品外，还有一种粗粮：玉米粥 。

配上爽口的小菜，加上方默南包的烧卖，三鲜烧麦皮薄剔透；秋天蟹肥时，蟹肉烧卖最为人喜爱 ，色泽光洁入口香醇鲜美， 喷香可口，兼有小笼包与锅贴之优点。

“哈哈……我来的正是时候。”李庆杰闻着香味走了进来。

“庆杰啊！来得正好，吃了吗？没吃，就坐下。”林老爷子问道。

“呵呵……还是老老爷子了解我，我专门来蹭饭的。”李庆杰笑着坐了下来，柱子给他盛上玉米粥，递上筷子。

“我们回来几天了，怎么没见

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