叶子闪出了空间，正好马上六点了，收拾停当后，下楼走到门口，没多久，人陆陆续续地都出来了。

天还黑黑的，打开房门，寒冷的空气扑面而来，呼出的气泛起白雾，雪后的空气清新冷冽，“走吧！跑起来就不冷了。”林老爷子说道。

山路上的雪已经被扫除，所以不影响方默南他们晨跑。一行人一字排开，林老爷子最前，中间是两个小家伙儿和邱莲、方默南，最后的是胖子和老爸，一路慢跑向山顶进发，邱莲也加入晨练的行列。

到达山顶后，两个小家伙儿自觉的扎马步，呼吸吐纳。林老爷子和老爸继续太极推手。

方默南对胖子和邱莲道，“你们两个也扎马步。”她接着道，“练扎马步，脚趾如鸡爪，一抠地，一舒展，反复进行，整个人的身体也跟着微微的上下起伏，好似真的要站出一匹站在奔跑的马来！”她不时的整整他们两个的动作，以其看的正规些。

然后方默南再教胖子和邱莲他们两个呼吸吐纳。

方默南站在他们两个后背，灵气注入他们两个体内。方默南沉声道，“注意跟着感觉你们身体内的气流。”灵气流动中，方默南还让他们，呼气，吐气，深呼吸，吐气，憋气，吐气。

如此反复循环到第三次，胖子叫道，“不行了，不行了，撑不住了。”人就要往后歪，方默南撤回灵气，扶他站稳后，放下了手。

大宝嘲笑道，“胖子叔叔真笨，还不如我们呢！”二丫还站着马步，也不甘示弱，“对呀！还不如邱莲姐姐呢！”

好歹人家邱莲还扎着马步呢！不像胖子那么没用。

“老喽！这还是晨练了些日子，如果是以前我5分钟都坚持不了。”胖子自我嘲笑道。

“你倒是坦白，不怕他们笑话。”林老爷子撤回架势，站定后拍着胖子的肩膀笑道。

“笑话，有啥好笑话的，都是自己人嘛！”胖子很光棍地说道。

方默南对他们插科打诨，好笑地摇头，“记住呼吸法门了吗？”

“呃！”胖子尴尬地挠挠头，“我好想真的没天赋吧！”他有些气馁道。

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