绝不可前栽后仰左斜右歪。含胸拔背，松肩坠肘，塌腕手灵，手高不过鼻，手臂前伸微屈勿挺，自然放松。两腿非直非弓，膝扣挡严，脚趾扣地，两脚蹬劲。双手抱在了下丹田处，眼睛目视前方。

陆五口中发出一声喝，那原本萦绕在他身边的热气，居然丝丝缕缕的被他又给收回到了体内。

微微闭上眼睛，陆五感受着身体中真气的游走，刚才所消耗的体力，似乎在瞬间就补充了回来，而且还犹有余力！