各自做完了基础训练，然后张常宁就开始教导余火“排球扣杀”的精髓。

“扣杀用的是手腕的力量，不是手臂！”

“先去做十组手腕按压！”

“跳的太高了，这样不对！诶？你要抱着球跳，那更不对了！”

“力度够了，但是精准度不够，练二十组精准度扣球！”

张常宁不知什么时候拿上了一根鸡毛掸子，俨然一副严师的样子，但其实在余火的感觉里，张常宁这样更像催自己儿子做作业的老妈……

总之，在张常宁的认真监督下，余火在这两天时间里练的有模有样，并且保证自己回去了之后还会继续练习的。

下午，沙滩排球赛。

已经被观众熟知的195二人组忽然有了变化，原本主攻的女子则担任起了传球，而传球的男子变成了主攻手。

相较于张常宁，余火的弹跳和力度都更甚一筹，但是余火的精准度一般，总是要出界，导致两人差点还输掉一场。

晚上，两人又是来到了附近的野球场，因为余火想实验一下自己的新技能。

加了一个3v3组合的场子，两个小个子让余火打中锋，因为他198的身高是这里最高的，余火也笑笑接受了。

外线小个子花里胡哨的运球，看得余火都快睡着了，直到他快失误了，才有一扬甩给了余火，并马上换了个位置继续要球。

谁理你啊扑街！

余火拿球直接开始背身单打，防守他的是个194的肌肉黑新罗国，力量十分不错，配合野球场上独有的“抬肘防守”，竟然还架住了余火。

余火打了两下，脚下猛地一扭，整个人快速转身正面面向了黑新罗国，运一步直接拔起，那手势一看就是要扣。

野球场上被隔扣那可就丢面子了，黑新罗国直接也不管什么犯规了，直接跃起朝着余火撞了过来！

反正野球场只有打手和走步——侵犯圆柱体？那是什么？

这一撞，余火就无法靠近篮框了，就算他臂展2

本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第3页 / 共4页