面磨砂颗粒诸多，且坚韧锋利，脚背踢在上面，立刻刺破肉皮，鲜血绽出，红肿，臃淤！

不为所萧，再以肉身全面锻炼，脖挺，腰撞，腹撑，分别与坚硬壁面相对合，将自己浑身弄得遍体鳞伤，争取血满全身，骨碎发肤！

做完这些，他又上身赤裸，奔向洞外，以冰冷刺骨的风雪作水，清洗自身，肉身污秽之气，快速蜕出，整个人重新恢复风采。

不管是蹲举，还是以高强度的肉身直面训练，或者是自然万物的凌厉相加，只要是能对肉身力量增加有帮助，对灵敏速度有效果的各种训练，都被他一一尝试，如此做法，已非单纯的肉身修炼，而是活活的将自己往死里整。