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第6章军训2016

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过这些“关注值”是善意还是恶意,还得看自己接下来的表现。

因此在纠正同学军姿时,冯晨夏态度尤其“慈祥亲和”。只要这个同学的动作有一点做到位或基本到位的地方,她都会柔声鼓励,还不忘叮嘱几句:

“王萌,站的时候重心稍微靠前一点,不然大腿会抽筋。”

“赵尔然,怎么脸色这么苍白?如果觉得不舒服,不要硬撑,我帮你向教官请假,可以去树荫下歇一会儿。”

“李珏,你刚才鞋子打滑了吗?是不是鞋子里面没有垫东西?晚上我给你几个,垫进去可以减震防滑。记得晚饭后提醒我啊。”

……

收获一大筐感激眼神后,冯晨夏又跑步向李教官汇报,告诉他有几个女生正是生理期第二天,不适合长时间站军姿,希望教官能允许她们去树荫下略休息几分钟。还说自己晚上会给她们继续讲动作要领,保证不会让本班军训的任何项目落后于其它班。

一般的教官不会喜欢这种爱讲条件的学员。但是李教官怎么可能是一般的教官呢?重视战友情,讲义气,有领导能力……李教官已经给冯晨夏找出了好几个优点,于是他不为意地挥挥手,让冯晨夏安排这几个女生的轮休时间,只要不影响队列的整齐就可以了。

晚上的自由活动时间并不充裕,冯晨夏只挑了几个针对腿部和肩部、腰部的拉伸动作,演练给同学看。此时,走廊上列着两排双手扶墙、一只腿前脚掌踩着踢脚线,另一只腿全脚掌着地后伸的女生。一边拉伸着,这些女孩子还一边发出咿咿呀呀的既痛苦又享受的呻吟声,听上去暧昧极了。

拉伸结束后,冯晨夏叮嘱大家明天一定要多喝水,最好是运动饮料,或者加了少许盐分的矿泉水,防止大量出汗后出现电解质紊乱。还告诉她们,不用担心喝水过多会想上厕所,水分都随汗液流掉了,基本不会有尿意。

“还有,后面会有‘拉歌’环节。咱们这里女孩子多,如果没有掌握好呼吸方法,不仅‘拉歌’时声音太小,会输给二班、三班,而且长时间大声吼叫,会损害嗓子的。我明天会教大家正确的呼吸和发声技巧。”冯晨夏想了想,又叮嘱一句,“大家都去打点热水泡脚吧,不然脚上长泡就糟了。”

军训不到二十四小时,冯晨夏就成了班里的“温暖大姐大”。她非常满意今天的“指导员”角色,准备明天也教其它两个班女生一套拉伸动作,扩大一下“温暖值”。另外,还得特别留意这三个班里比较内向的女生,既要给她们足够的关注,又不能让她们感觉到任何压力。看来,成为一个优秀的指导

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