emsp;“《洗筋炼力》的第一课扎马步，练习筋脉的坚韧和稳定性，什么时候你们能够坚持一刻钟一动不动就算是完成了，可以进入第二课炼力的学习。”白川道：“而在扎马步这一课上，我只给你们半个月时间。”

果然非常基础武道啊，从扎马步开始再循序渐进。

接下来白川摆出了一个最最完美的马步，双手笔直伸出和身体呈九十度。下半身蹲下，屁股悬空，小腿和大腿呈绝对的九十度。

他维持这个姿势，纹丝不动，如同苍松一般。

接下来几个杂役将倒满水的大碗放在白川的手背和大腿上，依旧纹丝不动，不要说水溢出，碗里水面连一点点涟漪都没有。

全场所有学员叹为观止，露出无比惊叹的目光，甚至是敬仰。

“等你们考试的时候不需要像我一样一动不动。手背和大腿上的碗只会装一半水，只要水不溢出就算通过。”白川一边演示一边讲解，在这个过程中他手背上两只碗里的水有了一点点涟漪，肉眼几乎不可见。

一刻钟后，白川收起了马步道：“现在所有人排队，开始扎马步。手臂要伸直，大腿和小腿要呈直角，有一点点错误就不要怪我鞭下无情。”

随着一声令下，整个班五十个少年排成五队，全部扎起了马步。杜变依旧是被排斥的，孤零零一个人站在边上。

“你们今天的任务是扎马步坚持三分之一刻。”白川道。

三分之一刻钟，也就是五分钟。

“错，错，错……”

白川厉声喝道，然后手中的鞭子狠狠地抽过去，只要姿势有一点点不对的，全部要挨抽。

杜变的动作和姿势毫无疑问是正确的，但是他的身体素质实在是太差了，仅仅半分钟后就浑身发抖，一分钟后全身酸痛得仿佛要散架一般，两分钟后完全是凭借意志力在坚持。

三分钟后……

杜变的身体到了极限，动作直接垮掉了，瘫坐在地上。

“啪啪啪啪……”白川的鞭子狠狠抽打在杜变的身上，一阵阵火辣的剧痛。

&

本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第2页 / 共5页